Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2018
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 42,40g | Prot: 93,91g | Hh: 118,22g.
Aamiainen: Baileys Ice Cream Chocolate Deluxe, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, TiP Kakaopulver. Lounas: Edeka Heidelbeeren, Aldi Bio Chia Samen, Ja! Magerquark, Protein Waffeln. Päivällinen: Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Lidl Radieschen, Cocktailtomaten, Lidl Eisbergsalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Schlemmer-Filet Brokkoli. lisää...
|
|
2220 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bambina8686
|