Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2018
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
901 kcal
|
Rasva: 49,52g | Prot: 74,57g | Hh: 27,73g.
Aamiainen: Картофельное Пюре, Имбирный Чай, Говяжьи Щеки. Lounas: Масло Подсолнечное, Капучино (Обезжиренное), Шоколадница Овощи Гриль, Запеченный или Жареный Тунец. Välipalat/Muut: GNC 100% Whey Protein. lisää...
|
|
3550 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Jooga - 40 minuuttia, Fitbit - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|