Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2012
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
823 kcal
|
Rasva: 20,61g | Prot: 63,16g | Hh: 92,67g.
Aamiainen: Fondant Emmental, Apericub, Pain Complet, Chocolat Chaud Ligne Plaisir. Lounas: Salade de Bettraves à la Moutarde à l'ancienne, Blanc de Dinde. Päivällinen: Pain Blanc, Pâté de Foie, Champignons Cuits (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Jambon Haché. Välipalat/Muut: Calin Nature 0% Mat.Gr.. lisää...
|
|
2403 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|