Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2018
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1145 kcal
|
Rasva: 95,34g | Prot: 41,53g | Hh: 27,91g.
Aamiainen: Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer. Lounas: Trader Joe's Persian Cucumber, Sir Kensington Mayonnaise, Countryside Creamery Sweet Cream Salted Butter, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Keto Bread. Päivällinen: California Rolls, Lettuce, House Foods Tofu Shirataki Noodles, Pork Belly, Fit & Active Chicken Broth, Scallions or Spring Onions, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce. Välipalat/Muut: International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
1883 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|