Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2018
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
729 kcal
|
Rasva: 27,94g | Prot: 34,96g | Hh: 85,28g.
Aamiainen: Café, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Qualy Margarina Cremosa. Lounas: Sadia Filé de Frango à Parmegiana. Välipalat/Muut: Club Social Integral com Cebolinha, Mamão Papaia, Água. lisää...
|
|
2640 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|