Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2018
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2353 kcal
|
Rasva: 93,11g | Prot: 139,82g | Hh: 246,90g.
Aamiainen: Leitungswasser, Kaffee. Lounas: Zentis Pflaumenmus, Harzer Harzer Käse, Vollkornbrot, Aldi Frischer Krautsalat, Radieschen, Bockwurst, Wellissa Birne, Melisse & Malve. Päivällinen: Mischgemüse, Buletten. Välipalat/Muut: Schokoladenstückchen, EasiYo Jogurt - Waldfrüchte. lisää...
|
|
3018 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Työ - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thomas Seehawer
|