Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2018
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 19,92g | Prot: 66,57g | Hh: 199,26g.
Aamiainen: Tomates, Miel, Plátano, Unimarc Pan Pita Integral. Lounas: Brócoli, Cebollas, Repollo, Pimentón, Chocho. Päivällinen: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Lechuga, Costa Vizzio, Chocho. Välipalat/Muut: Manzana Verde, Manzana Verde. lisää...
|
|
1402 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 15 minuuttia, Jooga - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valeee❤️❤️
|