|
Depois de 10 dias sem mover nem 1 g , finalmente vejo o peso abaixando .
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
367 kcal
|
Rasva: 21,12g | Prot: 36,79g | Hh: 6,45g.
Lounas: Queijo Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|