Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2018
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 36,52g | Prot: 46,76g | Hh: 173,53g.
Aamiainen: Рот Фронт Карамель Мечта, Магнит Банан, Грудка Индейки, Гречка Отварная. Lounas: Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Домашние Шедевры Салат по-Корейски Восточный, Рис Отварной. Välipalat/Muut: Кампина Сливки 10%, Кухмастер Печенье Сдобное "Золотая Симфония", Рафинад, Чай. lisää...
|
|
2888 kcal
|
Harjoitus:
беговая дорожка 5#5 - 28 minuuttia, Body Balance - 40 minuuttia, Zumba - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - asteriskvera
|