Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2018
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 51,04g | Prot: 150,09g | Hh: 143,88g.
Aamiainen: Клубника, Простоквашино Молоко 1%, Это Лето Творог 1%. Lounas: ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Сухие Цельные Семена Кунжута, Миндаль, Зеленый Лук, Щи с Курицей, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Päivällinen: Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Пеленгас. Välipalat/Muut: Семена Льна, Мстинское Молоко Творог 1%, Клубника, Лимон. lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kr.istina
|