|
I'm convinced that my problem is more than my diet... setting an appointment for some hormone checks. 20 lbs in 4 months is a lot of weight gain.
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 46,20g | Prot: 28,82g | Hh: 218,92g.
Aamiainen: Bananas, Coffee-Mate Coconut Creme Coffee Creamer. Lounas: Cuties Clementines, Taro Brand Carrot Sticks, Trader Joe's English Cucumber, Apples, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Päivällinen: Fresh Selections Asian Style Chopped Salad Kit, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Balsamic Vinegar, Great Value Homestyle Meatballs, Barilla Angel Hair Pasta, Tomatoes. Välipalat/Muut: Cabernet Sauvignon Wine . lisää...
|
|
2555 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|