Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2018
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 46 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
888 kcal
|
Rasva: 23,59g | Prot: 52,05g | Hh: 117,50g.
Aamiainen: Lidl Lait Demi Écrémé , Kellogg's Trésor Chocolat Noisette, Oranges, Carrefour Bio Lait de Riz Coco, Kiwi, Quaker Flocons d'avoine (10g), Thé sans Sucre. Lounas: Carrefour Fromage Blanc 0%, Carottes, Yumyum Nouilles Instantanées Goût Poulet, Blanc de Poulet, Concombre (avec Peau). Päivällinen: Picard Purée de Carotte. lisää...
|
|
2681 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 11 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|