Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2018
|
126,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 72,37g | Prot: 95,41g | Hh: 41,78g.
Aamiainen: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lounas: ВкусВилл Сало, Яичница, Свиная Корейка (Вырезка), Салат Овощной. Päivällinen: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. lisää...
|
|
4081 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Uinti (hidas) - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|