|
Ja passt. Die Richtung stimmt und für Tag 6 bin ich ganz gut unterwegs 😊😊😊
Allen einen schönen guten Morgen ☕☕☕☕
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 63,27g | Prot: 112,26g | Hh: 85,33g.
Aamiainen: Wimmer Dinkel Pur, Naturgut Bio-Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut. Lounas: Spargelauflauf. Päivällinen: Erdbeeren, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Spargelauflauf, Spargelauflauf. Välipalat/Muut: Gekochtes Ei, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream. lisää...
|
|
2526 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 21 tuntia ja 50 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Samsung Health - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|