Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2018
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 39,97g | Prot: 142,56g | Hh: 56,25g.
Aamiainen: Яблоко, Миндаль, Фундук, Haferflocken Овсянка, Яйцо Куриное, Простоквашино Кефир 1%, Злагода Творог 5%. Lounas: Кабачок, Цветная Капуста, Оливковое Масло, Куриное Филе. Päivällinen: KFD Casein. Välipalat/Muut: Яготинский Творог 5%, Простоквашино Творог Зернистый в Сливках. lisää...
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HappyFox777
|