Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2018
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1804 kcal
|
Rasva: 51,50g | Prot: 83,57g | Hh: 253,20g.
Aamiainen: Батон Нарезной, Лукоморье Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Сахарный Песок, Сыр Маасдам. Lounas: Грейпфрут, Суп куриный, Куриный Бульон, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Päivällinen: Пицца. Välipalat/Muut: Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Банан, Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом, ARO Чернослив без Косточки Сушеный, Gold Food Курага. lisää...
|
|
1967 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Hieronta - 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 13 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Неужели опять поднимать, чтобы скинуть? Я уже наедаюсь :-) Поднять-то можно, но уже только мороженым и другими сладостями...
16 touko 18 jäseneltä: tana98nov
|
Сухофруктами или орешками можно чуть поднять ;-)
16 touko 18 jäseneltä: TamaraChaplygina
|
Тамара, ага, про них и думаю, весят мало - калорий много :-) Жаль только, что в орешках жира многовато.
16 touko 18 jäseneltä: tana98nov
|
Или может в какие-то блюда добавить грибы/фасоль.
16 touko 18 jäseneltä: TamaraChaplygina
|
Понаблюдаю :-) Может это уже мой вес?
16 touko 18 jäseneltä: tana98nov
|
А что скажете на счёт фиников и инжира?
16 touko 18 jäseneltä: Nani888
|
Nani888, финики ем иногда. Но они не всегда попадаются вкусные. И где-то читала недавно, что их для сохранности сахарным сиропом пропитывают. Так что чаще ем курагу и чернослив. Инжир никогда не покупаем, как-то не попадается на глаза, но я и не большой его любитель. На отдыхе пару штучек в день могу съесть.
16 touko 18 jäseneltä: tana98nov
|
tana98nov, само постоянство! браво 👏👏👏
16 touko 18 jäseneltä: chebakova.maria
|
Мария, спасибо! Но хочется все время чего-то большего, а в данном случае - меньшего :-) Я замуж выходила весом 52,7-53 кг. Вроде и близко уже... :-)
16 touko 18 jäseneltä: tana98nov
|
52,7-53 кг и 53,5 кг это вообще ведь одна и та же цифра, Таня!
Я за финики и за тортики)))
16 touko 18 jäseneltä: Екатерина II
|
Катя, а я не пойму. Когда скинула первые 2 кг - смотрела на себя и думала "ну я и тоненькая", а сейчас смотрю: то стройная, то еще бы скинуть :-) Интересно, так еще у кого-нибудь бывает?!
16 touko 18 jäseneltä: tana98nov
|
17 touko 18 jäseneltä: Екатерина II
|
Екатерина II, мы не одни во вселенной :-)
17 touko 18 jäseneltä: tana98nov
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tana98nov
|