Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2018
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 69,34g | Prot: 58,06g | Hh: 150,80g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Nordic Каша 4 Злака, Чай с Молоком, Ламбер Сыр 50%, Банан. Lounas: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат из Помидоров и Огурцов, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Печень Говяжья Жареная. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Увелка Гречка Вареная, Ленивые Голубцы. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
2002 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalyaMyr
|