Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2018
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
648 kcal
|
Rasva: 21,53g | Prot: 21,66g | Hh: 96,10g.
Aamiainen: Яичный Белок, Грейпфрут, Кофе, Кофе (Растворимое). Lounas: Био Баланс Кефир 1%, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Молочный Суп, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Päivällinen: Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Квашеная Капуста, Картошка Тушеная. lisää...
|
|
1106 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 17 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Лилит Оваканян
|