Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2018
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 45,27g | Prot: 109,40g | Hh: 175,36g.
Aamiainen: Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Nutiva Семена Чиа, Фруто Няня Каша Мультизлаковая Молочная, Фруто Няня Каша Гречневая Безмолочная. Lounas: SPAR Кабачковая Икра, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная, Индилайт Филе Голени Индейки. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кефир 1%, Пиканта Кабачковая Икра, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная. Välipalat/Muut: Куриное Филе, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. lisää...
|
|
2165 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Pilates - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|