|
Lange nicht gewogen. Viele schwache Momente gehabt. Jetzt hoffe ich, dass ich konsequenter bleibe.
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1024 kcal
|
Rasva: 30,53g | Prot: 44,88g | Hh: 134,86g.
Aamiainen: Finest Bakery Country Knäcke Roggen, Milfina Joghurt Mild 0,1% Fett, Banane. Lounas: Snack Time Salatcup Hähnchen mit Senfdressing. Päivällinen: hanuta Hanuta Minis, Juice Plus Complete Chocolate Bar, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Välipalat/Muut: Diamant Würfelzucker, Senseo Extra Mild, Kaufland Natürliches Mineralwasser. lisää...
|
|
295 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 15 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Na dann, Popobacken zusammen kneifen und dabei bleiben! Drück dir die Daumen. LG
16 touko 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
16 touko 18 jäseneltä: ToniasWelt
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ToniasWelt
|