Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2018
|
115,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1756 kcal
|
Rasva: 83,28g | Prot: 119,61g | Hh: 100,00g.
Aamiainen: Delhaize Smeerkaas Peper, Carrefour Smeerkaas met Magere Ham, Bruine Boterham. Lounas: Rundsfilet, Chaumes Chaumes Sneetjes, Bruine Boterham, Royco Tomaten Balletjes Crunchy . Päivällinen: Pizza Hut Lookbroodjes, Groene Olijven, Zwarte Olijven, Delhaize Pata Negra Iberico Jamon, Manchego, Delhaize Chorizo, Octopus, Kelvin Inktvisringen, Lidl Kippenonderbout. Välipalat/Muut: Jupiler Pils, Sangria. lisää...
|
|
3334 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Kävelylenkki - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rikkie001
|