Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2018
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 55,75g | Prot: 92,04g | Hh: 96,33g.
Aamiainen: la Collina Delle Bonta Polpette, Land Ricottine, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti (6,3g), Céréal Latte di Soia, Perugina Cacao Amaro, Herbalife Formula 1 Vaniglia, Proteine Whey. Lounas: Herbalife PRO 20 Select, Herbalife Formula 1 Vaniglia, Cocomero, Chiquita Banana, Pere, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Orogel Verdurì. Päivällinen: Cocomero, la Collina Delle Bonta Polpette, Land Formaggini al Parmigiano Reggiano, Zucchine. Välipalat/Muut: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Alpro Soya Latte di Soia, Pavlakis Yogurt Greco 0% Pesca. lisää...
|
|
1630 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dellellis gianna
|