Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2018
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1870 kcal
|
Rasva: 95,07g | Prot: 81,37g | Hh: 178,17g.
Aamiainen: Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%, Magere Kwark, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Zuurdesem Brood , Muesli, Cottage Cheese (2% Vet), Banaan, Eidooier, Gekookt Eiwit. Lounas: Cottage Cheese, Aldi Magere Rauwe Ham, Koolhydraatarm Brood, Honig Chinese Tomatensoep, Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Slasaus Naturel, Witlof, AH Jonge Kapucijners, AH Olijfolie Traditioneel, Bloemkool, Tomaten. Päivällinen: AH Slasaus Naturel, Marne Honing Mosterd, Ambition Salademix, AH Geitenkaas Naturel , AH Olijfolie Traditioneel, AH Vastkokende Aardappelen, AH Little Gem, Jumbo Rode Bieten, Wit Brood. Välipalat/Muut: Chips, Gemengde Notenmix, Boterkoek met frambozen. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MargreethT
|