|
Brukar väga mig på måndagar samt brukar gå upp 2-4 kg var gång jag har mens.
Vet inte vad som flög i mig idag... men jag ställde mig på vågen...
Tacksam för att jag med hjälp av appen håller mina 1800 kaloriplan å för första gången bryter mönstret genom att inte gå upp.
Det har varit mycket trädgårdsarbete å då jag är aktiv så har jag inte hungerkänslor.
Idag blir det i alla fall gymmet.
Skall bli skönt med AC.😜
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 41,86g | Prot: 181,14g | Hh: 110,02g.
Aamiainen: Kokt Ägg. Lounas: Body Science Whey 100% Salted Caramel, Eldorado Frysta Hallon, Lindahls Kvarg Vanilj Laktosfri, Eldorado Gouda 28%, Pågen Njuta. Päivällinen: Blå Band Fem Pepparsås, Cocktailtomater, Ryggbiff, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Välipalat/Muut: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Body Science Whey 100% Salted Caramel, Lindahls Kvarg Vanilj Laktosfri, ICA Basic Hallon. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|