Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2012
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1946 kcal
|
Rasva: 65,67g | Prot: 37,62g | Hh: 324,47g.
Aamiainen: blueberries, honey, milk, raisin bran, Coffee with Sugar. Lounas: mayonnaise, roll, potato fried, ginger ale. Päivällinen: blue cheese. Välipalat/Muut: snack mix, snickers, cookies, chocolate chip cookies. lisää...
|
|
2205 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 13 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|