Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2018
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 69,64g | Prot: 102,14g | Hh: 139,48g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Диетическая Творожная Запеканка, Форель Слабосоленая, Овсяноблин с Сыром. Lounas: Сырник, Liebendorf Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Избенка Биойогурт из Козьего Молока, Ленивые Голубцы. Päivällinen: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
1417 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|