Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 77,19g | Prot: 83,30g | Hh: 128,54g.
Aamiainen: Kaanlar Lor Peyniri, Karpuz, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Badem, Ceviz, Hurma, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Halk Ekmek Organik Tam Buğday Ekmeği, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Domatesler, Salatalık. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Et Sote, Hurma, Kırmızı Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Badem, Ev Yapımı Yoğurt, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz, Karpuz. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|