Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2018
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1983 kcal
|
Rasva: 102,46g | Prot: 92,12g | Hh: 193,15g.
Aamiainen: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Old El Paso Refried Beans, Northgate Tostadas, Boiled Egg, Egg. Lounas: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Ham Sandwich with Spread. Päivällinen: Del Monte Canned Corn, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Chicken Leg (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Perry's Ice Cream Light Vanilla Ice Cream, Chicken Pot Pie. lisää...
|
|
4016 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti ja 3 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|