|
viktigt med refeed så man inte går ner för snabbt
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3065 kcal
|
Rasva: 58,78g | Prot: 218,41g | Hh: 434,07g.
Aamiainen: Choklad Sojamjölk, Star Nutrition Omega-3, ICA Olivolja Extra Virgin, Eldorado Kycklinginnerfilé, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Fast Sports Nutrition Pudding Cookies N Cream, Breyers Cookies N Cream. Lounas: Ehrmann High Protein Shot Chocolate, Arla Lättmjölk, Powerking Protein Bar Peanut Butter. Välipalat/Muut: Brämhults Hallonad, Njie ProPud Chocolate Orange. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|