Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2018
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 55,51g | Prot: 81,42g | Hh: 168,43g.
Aamiainen: Yumurta Beyazı, Yumurta Sarısı, Dost Yarım Yağlı Süt, Nestle Müsli Tropikal Meyveli. Lounas: Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Pınar Ton Light. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Ramazan Pidesi, Domatesler, Biber Kızartması, Izgara Köfte, Sinangil Tam Buğday Unu, Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber, Kabak. Välipalat/Muut: Polonez Pastırma, Pınar Light Üçgen Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Eti Karam Bitter Antep Fıstıklı, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Eti Form Kepekli Bisküvi . lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Basakerten
|