Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2018
|
122 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1925 kcal
|
Rasva: 105,97g | Prot: 85,44g | Hh: 154,34g.
Aamiainen: REWE Corned Beef, Harry Das Volle Korn, Pink Lady Äpfel, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Metzgerfrisch Pfälzer Hausmacher Leberwurst. Lounas: Deluxe Schweine Leberpastete, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Netto Snack-Gurken, Harry Das Volle Korn. Päivällinen: Roggenbrot, Baguette, Kerrygold Butter, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kühne Gewürzgurken, Gouda, Zwiebeln, Wilhelm Brandenburg Fleischwurst. Välipalat/Muut: Schmitz Schinken-Mettwürstchen. lisää...
|
|
3625 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|