Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2018
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1032 kcal
|
Rasva: 49,57g | Prot: 60,44g | Hh: 95,63g.
Aamiainen: União Adoçante Sucralose, União Adoçante Sucralose, Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão, Bolo de Banana e Aveia. Lounas: Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Filezinho de Peito de Frango, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido. Päivällinen: Entre Rios Queijo Minas Frescal, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Maçãs Gala. lisää...
|
|
1803 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 25 minuuttia, Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patriciagfa
|