|
Vandaag na lange tijd weer een keer een krantenwijk in de ochtend gelopen voor mijn neef.
03:00 opstaan 06:45 klaar.
Vandaag wel meer gegeten dan normaal, ik was draaierig en leeg.
2 witte boterhammen in de ochtend
2 broodjes met eidalade tegen 15:30
en 2 koekjes die over waren en 2 paaseitjes die over waren
Gelukkig alsnog 0,1 kg afgevallen.
Na dit allemaal gegeten te hebben extra hard gezwomnen tot 21:30.
Nu op weg naar huis. Hoop morgen weer wat meer afgevallen te zijn.
Morgen begint voor ons de Ramadan, ik blijf die periode gewoon op dieët en blijf ook gewoon sporten en zwemmen.
Ik pas wel extra op, aangezien ik niks kan eten of drinken overdag.
|
158,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 83,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|