|
неужели у большинства перед кд +0,6, а после -0,6 ??😑я удивлена таким скачкам)
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 63,64g | Prot: 121,65g | Hh: 157,54g.
Aamiainen: Кофе, Корица, Едим с Пользой Кокосовая Стружка, Националь Мак Кондитерский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Ясно Солнышко, Банан, Орехи Кешью, DM Лаваш Армянский Премиум, Вкус Мая Ржаные Хлебцы Хрустящие , Casa Kubana Паста из Абрикосовой Косточки. Lounas: Малина (Несладкая, Замороженная), Приправыч Чеснок Сушеный Молотый, Kamis Прованские Травы, Heinz Соевый Соус Классический, Carmencita Куркума, Кофе, Smart Куриное Филе без Кожи, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, ВкусВилл Батончик Шелковица с Памира, Rondo Конфеты с Арбузом. Välipalat/Muut: Casa Kubana Паста из Абрикосовой Косточки, Вкус Мая Ржаные Хлебцы Хрустящие , Черный Перец, Heinz Соевый Соус Классический, Carmencita Куркума, Красные Помидоры, Яблоко Зеленое, Smart Куриное Филе без Кожи. lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Cardio - 9 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
1 - 20 (26)
 Kommentit
Кристина, у меня и без кд такие скачки в норме🤷♀️
То попьёшь много на ночь,
то солененького поешь,
то сладенького переешь 🤣
16 touko 18 jäseneltä: Екатерина II
|
Да я тоже боюсь,что причина не в этом..просто последние пару месяцев вес шёл вниз всегда=>теперь пришёл к моей норме и стал скакать) думаю надо меньше есть,чтобы снова уменьшился(
16 touko 18 jäseneltä: Kris_Tina_Zina
|
Вот это ещё вопрос... больше надо или меньше надо. Но я не понимаю в этом ничего.
16 touko 18 jäseneltä: Екатерина II
|
У меня раньше до +2 бывало. Сейчас меньше, но всё равно прибавка всегда есть. Вода.
16 touko 18 jäseneltä: Аnchutка🦇
|
Я вообще не взвешиваюсь в этот период. Да и не вижу смысла взвешиваться чаще чем раз в неделю.
16 touko 18 jäseneltä: Yana Milap
|
У меня однажды +4 было )вот я ахирела тогда 😂
16 touko 18 jäseneltä: girlyousedtosee
|
добрый день. Считаю колории с 7 мая. Первую неделю было -500 г. Сейчас + 500 от пераоначального веса. Я в шоке. Что делать?
16 touko 18 jäseneltä: Панашонок
|
У меня перед кд всегда +1 или +2
16 touko 18 jäseneltä: Anna Kobzar
|
16 touko 18 jäseneltä: MarishkaN
|
16 touko 18 jäseneltä: Панашонок
|
Мне дня за 3 до КД лучше вообще к весам не подходить ... Обычно +2 кг)
16 touko 18 jäseneltä: Its_Irene
|
Обычный процесс в кд, когда вода задерживается в организме😉👌
16 touko 18 jäseneltä: milanastas
|
тоже до КД +1..2кг!(( Зато потом уходит-если остановиться есть вкусности;)
16 touko 18 jäseneltä: Seniorita Isabella
|
у меня второй день кд + не было пока только отвесы. сегодня правда сто грамм всего но ничего страшного.
16 touko 18 jäseneltä: Юлия Луца
|
где-то читала, что самый точный вес у женщин на 5-7 дц
16 touko 18 jäseneltä: Мурленка
|
первый день кд и сразу +0.4 кг. главное не сорваться и не накинуться на шоколад. иначе и до полноценного кг можно добраться
16 touko 18 jäseneltä: nikabriz
|
Это отеки. Если к кд подсушиться на рисе и курогруди и не надевать на копчёную селедочку, то вес скакать не будет. Я могу ошибаться, но подумать стоит, чтобы в перспективе добавить мышечной нагрузки. Когда мышц больше, то отеков меньше. Некоторым хватает обычной аэробики в домашних условиях.
16 touko 18 jäseneltä: NikaWrebel
|
16 touko 18 jäseneltä: seren'
|
16 touko 18 jäseneltä: katesuper85
|
Это месячные. Я это расшифровываю как Красные Дни😃😃😃
17 touko 18 jäseneltä: Nastya_ish
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kris_Tina_Zina
|