Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2012
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
985 kcal
|
Rasva: 14,35g | Prot: 79,78g | Hh: 127,63g.
Aamiainen: Bündnerfleisch, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot. Lounas: Muesli, Nektarinen, Magerjoghurt Waldbeeren 0. Päivällinen: Chicoree, Teriyakisoße, Original BBQ Sauce (Classic), Hähnchenbrust Fleisch, Essig, French Dressing, Aceto Balsamico Di Modena, Radieschen, Basilikum, Zwiebeln, Tomaten, Gurke (Geschält). Välipalat/Muut: Farmer Soft Choc Apfel. lisää...
|
|
2501 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seamaster77
|