Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2018
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 59,17g | Prot: 81,50g | Hh: 119,90g.
Aamiainen: Витако Сыр Плавленный Сливочный, Край Каравай Хлеб "Буль". Lounas: Куриная Грудка Отварная, Вермишель. Päivällinen: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Сэн Сой Чипсы Нори, Allmax Isonatural Whey Protein Isolate, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Маслины, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи, Красное Яблоко, Эклер, Леовит Стевия, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2805 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|