Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2018
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 19,63g | Prot: 64,96g | Hh: 168,50g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Cimory Yogurt. Lounas: Pisang, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Päivällinen: Tahu Kukus, Sambal Goreng, Pisang, Mangga. lisää...
|
|
1507 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dinataha21
|