|
Ура!!!!!
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 56,28g | Prot: 136,67g | Hh: 140,58g.
Aamiainen: Nesquik Какао-Порошок, Манная Каша на Молоке. Lounas: Рис Вареный, Сердце Куриное, Карась Жареный. Päivällinen: Творог 5%. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Зеленое Яблоко, Простоквашино Кефир 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angux2119
|