|
Schwupps - und nächstes Ziel: 67kg 😍😊😍😊
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 83,11g | Prot: 141,28g | Hh: 104,34g.
Aamiainen: Naturgut Bio-Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Wimmer Dinkel Pur. Lounas: Daily Soup Cremige Erdnuss Suppe. Päivällinen: Strauchtomaten, Rucola, Erdbeeren, Cucina Mozzarella Di Bufala Campana Minis. Välipalat/Muut: Oh Yeah! One Chocolate Brownie, Landjunker Hähnchenmedallions, Oh Yeah! One Chocolate Brownie, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate. lisää...
|
|
2166 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 21 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Samsung Health - 2 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|