Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2018
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 61,56g | Prot: 180,51g | Hh: 79,13g.
Aamiainen: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Syntrax Протеин Matrix 5.0, Ого Кунжут, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Мука Белого Льна, Кокосовая Стружка, Масло Подсолнечное, Яйцо, Творог (Обезжиренный). Päivällinen: Арахис, Сыр Адыгейский, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе. Välipalat/Muut: Куриное Филе, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Пастилушка Пастила без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gladysevaa291
|