Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2018
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2102 kcal
|
Rasva: 77,60g | Prot: 66,65g | Hh: 295,06g.
Aamiainen: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Гречневая Каша с Молоком. Lounas: Жвачка, Томатный Соус, Рассольник, Зеленый Чай, Аладушкин Оладушки со Сгущенкой, Лента Овощная Смесь с Брокколи. Päivällinen: Степановна Семечки Крупные Обжаренные. Välipalat/Muut: Смак Слойка Лимонная. lisää...
|
|
1763 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia ja 29 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Seisominen - 17 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|