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Guten Morgen,
Hallo du wunderschöne 8. Du darfst ein bisschen bleiben, aber lass bloß nie wieder diese 9 kommen.
Ein kleiner/großer Traum ist in Erfüllung gegangen. Nach etlichen Jahren wiege ich unter 90 kg. Ich kann es immer noch nicht fassen.
✔ Check unter 90 kg sogar vor Juli erreicht 💪
▶ nächstes Ziel 85 kg
Habt einen schönen Tag 🙋
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89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1121 kcal
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Rasva: 35,41g | Prot: 61,61g | Hh: 138,67g.
Lounas: Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, DM Leinsamen Geschrotet, ATCO Mandeln Blanchiert Gestiftelt, Belbake Kokosraspel, Himbeeren, Erdbeeren. Päivällinen: Gelatelli Frozen Skyr Natur, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Gut & Günstig Kräuter Quark 40%, Süßkartoffel. Välipalat/Muut: Ja! Geflügel Wiener, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Kinder Bueno. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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