|
Возможно, привес из-за надвигающихся кд. Возможно, потому что я пытаюсь постепенно повышать и так мизерную ккал. Главное-не испугаться и не уйти на старую «голодовку» снова
На 4 дня еду в поездку с компанией. Немного переживаю, но, настрой боевой😌
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1028 kcal
|
Rasva: 48,83g | Prot: 36,83g | Hh: 120,82g.
Aamiainen: Картошка Печеная, Простоквашино Сметана 15%, Грецкие Орехи, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой, Помидоры, Миндаль, Русский Холод Мороженое Эликсир Здоровья, Бабаевский Шоколад , Грецкие Орехи, Клубника. Lounas: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Котлеты из Индейки на Пару. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|