|
Es tut sich wieder was 😊
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 84,36g | Prot: 136,00g | Hh: 164,05g.
Aamiainen: Trader Joe's Mandeln, Cantaloupe Melonen, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Neutral, Nektarinen. Lounas: Gekochtes Ei, Zwiebeln, Kühne Apfel-Essig, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft . Päivällinen: Bonduelle Goldmais Mexiko Mix, King's Crown Junge Erbsen Extra Fein, Aldi Hähnchenbrustfilet Teilstück, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra. Välipalat/Muut: Kluth Nusskernmischung, Feurich Chips im Kessel Geröstet Sweet Chili, Mars Celebrations (9.1g), Gut & Günstig Mini Choc Weiß, Gut & Günstig Chips Paprika. lisää...
|
|
2671 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Shoppailu - 25 minuuttia, Jumppa - 51 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 29 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|