Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2018
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 75,23g | Prot: 157,25g | Hh: 49,08g.
Aamiainen: Чай, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо. Lounas: Огурец, Петрушка, Куриная Печень. Päivällinen: Denmax Сыр Лёгкий 15%, Куриная Печень, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Петрушка, Огурец, Сэн Сой Соевый Соус Классический. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Каждый День Миндаль Необжаренный, Простоквашино Кефир 1%, Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Зеленый Чай, Тольяттимолоко Творог 0%. lisää...
|
|
2442 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ledilena83
|