Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2018
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 80,36g | Prot: 52,54g | Hh: 117,03g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Bio Knuspermüsli Schoko Banane. Lounas: Mühlen Gold Kleiner Sandwichtoast Saaten-Harmonie, miree Französische Kräuter, Aldi Snack Paprika, Marten Salametti, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Gekochtes Ei. Päivällinen: Houdek Salami Zwerge, Babybel Mini Babybel, Primana Festtagssuppe. Välipalat/Muut: Aldi Beerenmischung, Leichter Genuss Sprühsahne, Romanza Vanilleeis. lisää...
|
|
2463 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Istuminen - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Merielle992
|