Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2018
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1789 kcal
|
Rasva: 67,89g | Prot: 95,60g | Hh: 193,18g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Saint Albray L' Intense Besonders Cremig & Würzig, Äpfel. Lounas: Power System Crunchy Bar Peanutbutter. Päivällinen: Birkel Nudel Up, Tortellini mit Fleischfüllung. Välipalat/Muut: Milky Way Crispy Rolls, Haribo Balla Balla Sticks, Kaffee, Milch 1,5%, Roggenbrötchen, Em-Eukal Kinder Em-Eukal, Kinder Schoko-Bons. lisää...
|
|
2697 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 12 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Työ - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|