Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2018
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 89,87g | Prot: 46,40g | Hh: 103,89g.
Aamiainen: Киндер Шоколад, Колбаса Варено-Копченая, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Кофе. Lounas: Киндер Шоколад, Кофе, Слобода Майонез Легкий, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Гороховый Суп. Päivällinen: Семья Салат с Куриным Филе и Овощами, Чизкейк, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. Välipalat/Muut: Чай. lisää...
|
|
1977 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlevtinaG
|