Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2018
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 72,11g | Prot: 71,52g | Hh: 133,56g.
Aamiainen: Katharos Griekse Yoghurt, Aardbeien, Milbona Magere Franse Kwark. Lounas: AH Soepgroente, Cherrytomaten, Gekookt Ei, AH Biologisch Peulvruchtenkiemen, AH Olijfolie Traditioneel. Päivällinen: AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Spinazie, Suiker, AH Conference Peren, AH Olijfolie Traditioneel, Rode Tafelwijn, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Geroosterde of Gebakken Kip Drumstick, Rozijnen (zonder Pit), Couscous (Gekookt). Välipalat/Muut: AH Cottage Cheese, Avocado, Jumbo Kikkererwten. lisää...
|
|
2162 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|