Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2018
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
951 kcal
|
Rasva: 28,85g | Prot: 98,83g | Hh: 72,05g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кофе с Молоком, Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареное Яйцо. Lounas: Чай, Куриные Грудки, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Увелка Гречка Вареная. Päivällinen: Помидоры, Кефир 1%, Куриная Грудка Вареная. Välipalat/Muut: Яичный Белок, Кофе, Простоквашино Творог 2%, Черешня. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - astsp_galina
|